1、去青海旅遊要注意些什麼
青海旅遊注意事項1.青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2.青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
3.藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉葯。
4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。
5.藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可後才能觀看，但是盡量不要拍照。
6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標准。
8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼遊客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
9.在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、葯品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。
10.在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 高原旅遊注意事項海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾 不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
一、常見的高原旅遊注意事項：
多飲水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
二、有關高原反應的一些常識：
1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。
2．應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麼辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應症狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議一定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。
出現低血糖怎麼辦？
1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦 ？
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。
2、青海自駕游5天路線
晚幾天再來吧，油菜花就要開了，西寧一青海湖一茶卡鹽湖一西海鎮一祁連一門源一（也可以去北山林場）西寧一塔爾寺一貴德一坎布拉一同仁一循化
這個路線基本包含了好玩的景點，路線也不重復，不想去的也可以不去，自駕游本 來就玩的是自由，不要提前定好在那住，走到那住那。
不過有點就是馬上要到青海旅遊高峰了，賓館不好定。
3、寧夏到青海旅遊攻略
從銀川出發——永寧——吳忠——中寧——同心（景點：同心清真寺）——白銀——皋蘭（景點：皋蘭山）——蘭州——西固——民和——古鄯鎮——積石山——臨夏市——臨夏縣——循化（景點：孟達天池，門票50元）——甘都——化隆——海東地區——西寧——多巴（景點：塔爾寺，80元門票）——湟源——池漢——阿家圖——扎藏寺——巴燕——海晏縣（進入青海湖，青海湖全程360公里）——金銀灘草原——西寧——互助
湟源——倒淌河——青海湖鳥島——西寧——互助
走二級公里，過路費約為300——600元，青海全程2500公里（包括青海湖360公里在內），
不過這個季節去青海會很冷，最好帶冬天衣物，車上備些保暖被子、雨具，我今年6月份去循化山路上，山頂在下雪，山下下小雨，有一山四季的感覺，很美。在青海海有高山反應，越年青人高山反應越明顯，年齡大的反而不明顯，路上如有加油點，一定要把油加滿，有時在有加油站會在行駛200
4、青海旅遊路線
其實樓上講的都是大家常去的，太商業了，去了就是大人看腦袋，小孩看屁股，而且旅遊團就領你去買東西，一點不好。
作為一個地道的青海人，我介紹海北州祁連縣——中國最美的草原，七月去那裡是最美的時節，油菜花都開放了，青稞也成熟了，那裡的玉很出名，當然還有鹿——亞洲最大的野生梅花鹿飼養場。哪裡可以說是半開放的（因為有二炮的基地在那,外國遊客不能去），沒有污染，民風淳樸，每一個地方就像仙境一樣，是我這輩子去的最美的地方，在你去門源仙米林場之後即可以去哪裡了，門源的萬畝油菜花海也是很值得一看的。
七月還有環青海湖國際公路自行車賽，亞洲頂級，值得一看。它的路線都是青海的一些著名旅遊景點，可以考慮。
七月是去青海最好的時節
5、循化至三亞高速公路路線圖
駕車路線：全程約2917.7公里
起點：循化汽車站
1.從起點向東南方向出發，沿積石大街行駛760米，左前方轉彎進入S202
2.沿S202行駛61.5公里，過左側的大槐溝約280米後，直行進入S310
3.沿S310行駛6.5公里，右前方轉彎
4.行駛15.1公里，右前方轉彎進入濱河路
5.沿濱河路行駛5.8公里，左前方轉彎進入G213
6.沿G213行駛6.7公里，稍向右轉上匝道
7.沿匝道行駛1.3公里，直行進入蘭郎高速公路
8.沿蘭郎高速公路行駛82.5公里，朝臨洮方向，稍向右轉上匝道
9.沿匝道行駛510米，直行進入蘭海高速公路
10.沿蘭海高速公路行駛34.3公里，直行進入蘭海高速公路
11.沿蘭海高速公路行駛30米，直行進入G212
12.沿G212行駛31.6公里，左轉
13.行駛580米，直行進入G316
14.沿G316行駛31.1公里，直行進入首陽路
15.沿首陽路行駛1.6公里，過渭河大橋，右轉進入G316
16.沿G316行駛120米，過渭河大橋，左前方轉彎進入G316
17.沿G316行駛10.6公里，左轉
18.行駛870米，右前方轉彎
19.行駛1.3公里，直行進入隴渭高速公路
20.沿隴渭高速公路行駛20米，直行進入隴渭高速公路
21.沿隴渭高速公路行駛35.8公里，朝天水/寶雞/G30方向，稍向右轉上橋
22.沿橋行駛700米，直行進入連霍高速公路
23.沿連霍高速公路行駛141.4公里，稍向右轉上匝道
24.沿匝道行駛700米，直行進入十天高速公路
25.沿十天高速公路行駛117.4公里，朝康縣/隴南/G8513方向，稍向右轉上匝道
26.沿匝道行駛900米，左前方轉彎進入平綿高速公路
27.沿平綿高速公路行駛88.0公里，朝隴南/廣元/G75方向，稍向左轉上匝道
28.沿匝道行駛1.2公里，直行進入蘭海高速公路
29.沿蘭海高速公路行駛374.0公里，朝廣安/遂寧/成都/重慶方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
30.沿蘭海高速公路行駛，過羅家堰大橋約1.8公里後，直行進入南充繞城高速公路
31.沿南充繞城高速公路行駛6.7公里，過大方溝橋，朝廣安/重慶/嘉陵/高坪方向，稍向左轉上匝道
32.沿匝道行駛910米，直行進入滬蓉高速公路
33.沿滬蓉高速公路行駛7.9公里，過嘉陵江大橋，朝武勝/重慶/G75方向，稍向右轉上匝道
34.沿匝道行駛840米，直行進入蘭海高速公路
35.沿蘭海高速公路行駛155.2公里，過今開大道渝合高速跨線橋，朝沙坪壩/內環快速/綦江/大渡口方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
36.沿蘭海高速公路行駛320米，過北環立交約390米後，直行進入內環快速路
37.沿內環快速路行駛34.9公里，直行進入內環快速路
38.沿內環快速路行駛1.2公里，過南環立交約390米後，直行進入蘭海高速公路
39.沿蘭海高速公路行駛335.4公里，朝都勻/凱里/安順/廣西方向，稍向右轉上匝道
40.沿匝道行駛1.3公里，直行進入貴陽繞城高速公路
41.沿貴陽繞城高速公路行駛4.6公里，朝筍子林/機場方向，稍向右轉進入貴陽繞城高速公路
42.沿貴陽繞城高速公路行駛390米，直行進入貴陽繞城高速公路
43.沿貴陽繞城高速公路行駛22.0公里，朝安順/昆明/S001/都勻方向，稍向右轉進入貴陽繞城高速公路
44.沿貴陽繞城高速公路行駛730米，直行進入貴陽繞城高速公路
45.沿貴陽繞城高速公路行駛2.6公里，朝貴都高速/龍里/昌明/都勻方向，稍向右轉進入秦棋立交
46.沿秦棋立交行駛930米，過秦棋立交約510米後，直行進入都織高速公路
47.沿都織高速公路行駛80.3公里，直行進入廈蓉高速公路
48.沿廈蓉高速公路行駛1.2公里，過火石坡大橋，朝凱里/河池/G75方向，稍向右轉進入廈蓉高速公路
49.沿廈蓉高速公路行駛1.5公里，直行進入蘭海高速公路
50.沿蘭海高速公路行駛231.0公里，朝都安/南寧/G75方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
51.沿蘭海高速公路行駛710米，直行進入蘭海高速公路
52.沿蘭海高速公路行駛208.9公里，朝柳州/北海/梧州/廣州方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
53.沿蘭海高速公路行駛560米，過安吉互通約900米後，直行進入南寧繞城高速公路
54.沿南寧繞城高速公路行駛30.0公里，過綠聯坡分離式立交橋，朝欽州/北海/防城港/G75方向，稍向左轉進入蘭海高速公路
55.沿蘭海高速公路行駛490米，過良慶南互通立交跨線橋，直行進入蘭海高速公路
56.沿蘭海高速公路行駛287.3公里，朝海口/廣州方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
57.沿蘭海高速公路行駛1.5公里，直行進入瀋海高速公路
58.沿瀋海高速公路行駛115.9公里，直行上匝道
59.沿匝道行駛440米，直行進入G207
60.沿G207行駛5.7公里，直行進入G207
61.沿G207行駛120米，在第3個出口，朝海安港碼頭/海口方向，稍向左轉進入紅旗一路
62.沿紅旗一路行駛1.6公里，直行進入紅旗二路
63.沿紅旗二路行駛910米，左前方轉彎進入徐海路
64.沿徐海路行駛1.8公里，直行進入徐海路
65.沿徐海路行駛100米，在第1個出口，朝海安港碼頭/海安新港碼頭/海口方向，右前方轉彎進入徐海路
66.沿徐海路行駛5.5公里，直行進入徐海路
67.沿徐海路行駛450米，在第2個出口，朝海安港碼頭方向，左轉進入G207
68.沿G207行駛1.8公里，過右側的鴻雁大廈約220米後，稍向右轉進入G207
69.沿G207行駛27.3公里，左前方轉彎
70.行駛40米，左前方轉彎
71.行駛780米，右前方轉彎
72.行駛270米，右轉進入港源路
73.沿港源路行駛280米，右轉進入濱海大道
74.沿濱海大道行駛1.3公里，調頭進入濱海大道
75.沿濱海大道行駛2.4公里，右轉進入丘海大道
76.沿丘海大道行駛8.1公里，直行進入中線高速公路
77.沿中線高速公路行駛40米，直行進入中線高速公路
78.沿中線高速公路行駛10米，朝機場/瓊海/洋浦/G98方向，稍向右轉進入丘海互通
79.沿丘海互通行駛1.5公里，過丘海互通約1.0公里後，直行進入海南環島高速公路
80.沿海南環島高速公路行駛254.5公里，過封塘大橋，在三亞市區/荔枝溝/迎賓路出口，稍向右轉進入荔枝溝互通
81.沿荔枝溝互通行駛510米，過荔枝溝互通，右前方轉彎進入X820
82.沿X820行駛2.7公里，右轉進入迎賓路
83.三亞市內駕車方案
1) 沿迎賓路行駛560米，左轉
2) 行駛820米，右前方轉彎
3) 行駛1.0公里，右前方轉彎
4) 行駛1.3公里，左轉進入鳳凰路
5) 沿鳳凰路行駛1.6公里，右轉進入新風街
6) 沿新風街行駛960米，到達終點(在道路右側)
終點：三亞市
6、循化至大河家河沿大寺的路程
駕車路線來：全程約31.3公里
起點自：循化汽車站
1.從起點向東南方向出發，沿積石大街行駛760米，左前方轉彎進入S202
2.沿S202行駛5.3公里，稍向左轉進入清大線
3.沿清大線行駛15.8公里，左轉進入孟達線
4.沿孟達線行駛1.5公里，右前方轉彎進入清大線
5.沿清大線行駛5.5公里，直行進入三庄路
6.沿三庄路行駛1.7公里，左轉進入臨大路
7.沿臨大路行駛380米，左轉進入雄關路
8.沿雄關路行駛110米，右轉
9.行駛90米，到達終點
終點：河沿清真大寺
7、現在這個季節適合去哪裡旅遊
夏日炎炎，然而酷暑總旺不過火熱的愛情，很多新人都選擇在感情濃烈的季節進行旅拍，那麼夏天旅拍去哪裡呢？唯一視覺這就告訴你！
寒止於涼，暑止於溫，大理的氣候四季宜人，在盛夏不失為旅拍勝地！更兼風花雪月詩情畫意的大理四絕，在夏日別有一番風味，上關花開正好，下關風拂正盛，蒼山雪覆不消，洱海月照不沉，美景如斯何不與愛人至此，感受浪漫愜意的仲夏夜之夢？
說到夏天，就會想到海邊，馬爾地夫素有上帝遺落人間的美麗珍珠之稱，這里全年氣溫都適合旅遊，讓盛夏與海灘相連，夏日的水天一色，美不勝收的海景一覽無余，貝殼星點，浪聲吟唱，這里的夏天就像閃耀光澤的珍珠，充滿活力，卻不焦躁，愛情又何嘗不是如此？
當然也有人會說夏天不想跑那麼遠，那麼國內海濱城市青島，或許既不用出遠門，也能滿足對海的嚮往，這里夏天平均氣溫在24度左右，可謂避暑佳地，都市的繁華魅力加上自然的清新風情，在這里旅遊與拍婚紗照能更緊密結合，包你和愛人能度過一個涼爽難忘的夏天！
唯一視覺相信每個季節的婚紗照都有其獨特的風格，每個季節的景點亦有不同的風情，而夏天，正是愛情的濃情蜜意如火如荼之時，若趕上此時，不妨讓溫暖的陽光映入幸福的禮堂，定格一季乃至一生的幸福時光。
8、包車旅遊攻略&青海旅遊包車哪家好
青海名勝古跡眾多，自然風光雄奇壯美，具有青藏高原特色。漢、藏回、蒙古、土、撒拉等民族歷史悠久，民俗風情別具一格，極富情趣。青海旅遊景點有青海湖景區，塔爾寺、青海省博物館、格爾木昆侖旅遊區、互助土族故土園、循化撒拉綠色家園、金銀灘、藏醫葯文化博物館、馬步芳公館、年寶玉則、同仁熱貢文化名城、祁連風光景區、門源百里油菜花海等。
9、循化到同仁的公路路線圖 我不知道有多遠多少公里，行走路線
駕車路線：全程約1628.1公里
起點：循化縣委
1.海東地區內駕車方案
1) 從起點向正東方向出發，沿積石大街行駛320米，過右側的尕文副食品批發部約190米後，右轉進入天池路
2) 沿天池路行駛280米，左轉進入南環路
2.沿南環路行駛700米，直行進入S202
3.沿S202行駛61.5公里，過左側的大槐溝約280米後，直行進入S310
4.沿S310行駛6.5公里，右前方轉彎
5.行駛15.1公里，右前方轉彎進入濱河路
6.沿濱河路行駛5.8公里，左前方轉彎進入G213
7.沿G213行駛6.7公里，稍向右轉上匝道
8.沿匝道行駛1.3公里，直行進入蘭郎高速公路
9.沿蘭郎高速公路行駛82.5公里，朝臨洮方向，稍向右轉上匝道
10.沿匝道行駛510米，直行進入蘭海高速公路
11.沿蘭海高速公路行駛34.3公里，直行進入蘭海高速公路
12.沿蘭海高速公路行駛30米，直行進入G212
13.沿G212行駛117.7公里，直行進入木寨嶺隧道
14.沿木寨嶺隧道行駛1.7公里，直行進入G212
15.沿G212行駛91.9公里，稍向左轉進入北濱河路
16.沿北濱河路行駛2.9公里，右後方轉彎
17.行駛20米，左轉
18.行駛50米，左前方轉彎進入G212
19.沿G212行駛2.6公里，右前方轉彎進入北濱河路
20.沿北濱河路行駛70米，稍向右轉進入G212
21.沿G212行駛95.7公里，過右側的旱地村，稍向右轉上匝道
22.沿匝道行駛50米，直行進入蘭海高速公路
23.沿蘭海高速公路行駛385.8公里，朝廣安/遂寧/成都/重慶方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
24.沿蘭海高速公路行駛，過羅家堰大橋約1.8公里後，直行進入南充繞城高速公路
25.沿南充繞城高速公路行駛6.7公里，過大方溝橋，朝廣安/重慶/嘉陵/高坪方向，稍向左轉上匝道
26.沿匝道行駛910米，直行進入滬蓉高速公路
27.沿滬蓉高速公路行駛7.9公里，過嘉陵江大橋，朝武勝/重慶/G75方向，稍向右轉上匝道
28.沿匝道行駛840米，直行進入蘭海高速公路
29.沿蘭海高速公路行駛155.2公里，過今開大道渝合高速跨線橋，朝沙坪壩/內環快速/綦江/大渡口方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
30.沿蘭海高速公路行駛320米，過北環立交約390米後，直行進入內環快速路
31.沿內環快速路行駛35.0公里，朝南川/G65/G75/綦江方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
32.沿蘭海高速公路行駛1.0公里，過南環立交約390米後，直行進入蘭海高速公路
33.沿蘭海高速公路行駛200.6公里，朝遵義一環/銅仁/綏陽/湄潭方向，稍向右轉進入蘭海高速公路
34.沿蘭海高速公路行駛840米，過鐵路跨線橋約370米後，直行進入遵義一環
35.沿遵義一環行駛29.1公里，朝銅仁/湄潭/湖南方向，稍向右轉上匝道
36.沿匝道行駛850米，直行進入杭瑞高速公路
37.沿杭瑞高速公路行駛260.0公里，朝銅仁南方向，稍向右轉上匝道
38.沿匝道行駛620米，直行進入銅玉高速公路
39.銅仁地區內駕車方案
1) 沿銅玉高速公路行駛5.8公里，在銅仁南/謝橋出口，稍向右轉上匝道
2) 沿匝道行駛1.8公里，直行
3) 行駛1.9公里，左後方轉彎進入金鱗大道
4) 沿金鱗大道行駛1.1公里，右轉
5) 行駛40米，過右側的銅仁會展中心約180米後，右轉
6) 行駛90米，左轉
7) 行駛70米，到達終點(在道路右側)
終點：銅仁市